カフェKS(カフェクス)朝ごはん・食材一品だけおかず・お弁当・アイシングクッキー・朝活!

資格が取れる!アイシングクッキー教室を開催しています。好き!を仕事にしませんか?お問合せ等はメッセージボードやコメントでお願いします。 *大阪茨木・高槻・吹田JSAアイシングクッキー認定講師/favoris_plageキャンディバッグ・フラッフィーバッグ(こちらも資格を取って頂けます)/フードコーディネーター/紅茶コーディネーターのえつこです*朝ごはんを主に、素材一品だけで作る超時短レシピや簡単手作りお菓子や育児ネタをアップしています(*´∀`*)アイシングクッキー等の活動予定や報告レポなどもあります。

朝ごはんを主に、4歳児の育児や家族のお弁当、簡単時短レシピなどを綴っています。眠気と無気力さに支配された人生から一念発起、朝生活にチェンジしたい!記録ブログでもありますが(;´・ω・)見て下さっている方の、なにかの参考になれば有り難いです☆

朝ごはんと日常

娘を(数少ない)習い事へ連れていくだけでも熱中症になりそう
信号待ちして立ち止まっているわずかな時間もヤバいと感じ始めたこのごろです・・・

娘にはサングラス+深めの麦わら+日焼け止め、クールスプレーなどしていますが、この日差しには敵わない
さすがにおうちでもアイスコーヒーがウマイと感じるようになりました。
氷を入れて濃い目の豆をゆっくりドリップするのがもうたまらん


20180802

と言いつつ朝はまだホット派なんですが。

朝ごはん
16穀ロール
レタス、スクランブルエッグ
夏野菜のハーブソルト炒め
ヨーグルト ブルーベリー、はちみつ

夫がバテバテで昨夜は帰宅しました。
昨日、朝ごはんをしっかり食べられないまま出勤したんです。
理由はそれだけじゃないとは思うんですが、やっぱり朝は色々なものを食べて行って欲しいと思います。


201808022

残っている野菜たちを油で炒め、パパっと、イタリアンソルトミックスをふっただけなんですが
この状態で作り置きできるし、美味しくてなんにでも合うのでおすすめです!
同じフライパンでスクランブルエッグも作りました


スイミングが大っ嫌いで、今もできれば行きたくない、という気持ちの娘ですが
猛暑が手伝って、今のとこ冷たい水に浸かることができるスイミングは、良いそうです。


今日も気を付けて過ごしましょうね~

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娘は昨日一昨日と二日間、サマースクールでした。
といっても二日だけ・・・しかも数時間なので、年中さん娘にとっては物足りないそうで、パワー余った状態で帰ってきます
帰りに公園寄って なんて考えられない燃えるような灼熱地獄なので、幼稚園一学期から変わらず、ピューっと帰宅してしまいます
もうちょっと足を伸ばせば日陰のある公園があるけども、私の方もバタバタしてまして、そこまで余力は残っておらず。体力のない母を許しておくれ~

でも数時間だけでも預かってしっかり遊ばせて下さるのはとっても有り難いです

*・゜゚・*:.。..。.:*・゜
さてここ数日の娘用、全然がんばらない朝ごはんを。

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ハムサンド、あんこサンド
ちくわマヨネーズ
レモンティゼリー
R1

幼稚園に行く時もそうですが、その日の活動内容によって量や内容は決めている・・つもりです。
マヨラーでケチャラーの娘はちくわマヨネーズが好き。
レモンティゼリーは試作で、ペットボトルの飲料を使用しています


20180801

冷食アメリカンドッグ
スクランブルエッグ
ブルーベリー

この日は寝不足と、朝ギリギリだったのでこれでもやっと食べてました。
今朝は撮るのを忘れましたが、味噌入りおにぎりとパイナップル、ポテト でした。

がんばらない朝ごはん、まだまだ続きます・・・
って、やっと8月ですかはやくこの猛暑がマシになって、二学期始まっておくれ・・・


針と糸を使わずに作れるポーチのワークショップ、まだ参加募集しております。
よろしくお願いします
8/4土 10:30~ @茨木市松が本町カフェなかちよ








8/10金 14:30~ @茨木市元町カフェワンシーン
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奇跡的にちょっと涼しいので冷房ナシで朝を過ごしてみました。
夜はダメでしたけどね。27℃の冷房で寝てましたが
朝窓を開けて、スーっと風が吹いていたのには感動しました・・・いつぶりや・・・(´;ω;`)


プリキュア映画の前売り券をいち早くゲットするつもりでいたのに
イオンのシネコンが地震で閉鎖されて買えなくて。
諦めていたんですが、夏休み当日に半分だけ復旧されて、無事前売りも買えたことだし、
夏休みの予定は猛暑もあり変更しながら、時に実行できてたりとか
なんとかかんとか少しずつでも進んでいるようなので、ヨシとしようじゃないですか~
それにしても、例年に比べて色々考えさせられる夏ですわ

あ、そうそう、熱中症予防としても乾燥予防としても
お出かけ前、寝る前のお茶かお水はずーっと続けています。
子どもは飲み過ぎたりするので出先のお手洗いは気をつかいますが、これいい感じかもしれません


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朝ごはん
ピザトースト トマトソース、卵サラダ、コーン、ピザ用チーズ
ヨーグルト グラノラ、ブルーベリー

残りもの活用で、もりもりトーストになりました。

ヨーグルトにはここんとこずっとグラノラを入れてます。
バナナなどのかさましフルーツをいつも買うのを忘れてしまって。
グラノラ、腹持ちもまぁまぁなので、バテ防止にいいみたいですよ(自分調べ)


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朝は涼しかったけど、今日も気温が高くなる予報です~

いつもありがとうございます!
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夜中に猛烈な勢いで台風がこちら地方を去りました
で、全然寝てません。
(大雨や暴風時には物音で寝られないのでいつものことではありますが)

よくわかってないんですが、超久しぶりに大阪は直撃コースでしたか??
夜中いくらスマホの進路見ても遅れた時点での進路図だったりして、結局わからないのです。起きて移動してテレビ見た方が良かったんだろうけど、そこまでしたくなかったような(ちょっと怖いし

一応、パっと見このあたりは被害は少なそうですが・・
消防車やパトカーの音は聞こえてます。
土日で準備されていた大きなお祭りは二か所とも中止。豪雨のあとで地面もズルズル。
被災地にはもう行かんといてーと願うのだけど、大丈夫でしょうか・・・



昨日の土曜日は私だけがわざとに寝坊してダラダラとベッドでスマホして過ごし
リビングの様子に耳を傾けていたのですが

娘が大きな声で、しかもエンドレスでとぉちゃんに話しかけているのがなんか気の毒なようなw
朝一番からだいたいマシンガントークで、わりと一日中続くんですよね・・
まぁ、話し相手が親しかいないので当然っちゃ当然ですが
そろそろ耳、休ませてもらってもいいですかw  と思う瞬間が何度もあり。全然頭の中整理できへん。

そんな土曜日は当然朝ごはんも遅かったわけですけども
リビング行ったらキッチンで夫がフライパン使ってる
おなかすいた と言いながら、こんなのを用意してくれました。

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チーズ入りベーコンオムレツ

娘がケチャップして。
あとは食パン焼いたのを分けて、適当に朝ごはん。感謝


こちらは先週アップしてなかった朝ごはん。

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朝ごはん
ロールパンサンド
あんこバター、トマトソース、ハム、チーズ
ヨーグルト グラノラ、バナナチップ

ロールパンはパスコの全粒粉入りロール、
今週はパスコにお世話になりました!

トマトソースは手作りしておいたもの、ハムとチーズを適当に挟んでトーストしました。


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朝ごはん
カツサンド
ひれかつ、レタス、キャロットラペ
ヨーグルト ブルーベリー、グラノラ

超熟山食に前日の残りものをサンドしました。
ちょっとのことで朝ごはんが充実するように思います


201807284

来週もたくさん食べます!

昨日、参加している「朝活」ジャンルで1位になっている瞬間を見ました!皆さまのおかげですー
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朝イチは涼しくて、やっと窓を開放できたと思っていたら
娘の爆音の歌と奇声ww 

なんでよりによってこのタイミングやねーんと思いつつ
でも2時間後には冷房入れたで。
やっぱりまだアカン、息苦しいと感じる時点で無理禁物やん?

週末にかけて気温が若干下がるみたいでその雰囲気は感じる。外気温との差がほんの少しでも近くなると身体がラクだわ~
子どもを連れてても、ついつい冷房のある施設やお店を出たり入ったり。
それだけでも知らず知らずで身体にはストレスかかってるんでしょうね、たぶん・・


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朝ごはん
エビフライサンド レタス、エビフライ、サルサソース
ヨーグルト 冷凍ブルーベリー、グラノラ、はちみつ

パスコのバーガーバンズが一番品質が安定しているように思う
カサついてないし、しっとり美味しい。ゴマもたっぷりだし!

某チェーンみたいにちょっとだけトーストして、
マヨネーズととんかつソースたっぷりで、揚げ焼きしておいたエビフライたちをサンドしました。


201807272

昨日は簡単おかずレシピと、ワークショップ開催の記事を投稿しましたので
良かったらチェックしてくださいね


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